В статье представлены 35 советов, которые помогут начать день правильно и поддерживать здоровье и хорошее настроение. Среди них - улыбаться, пить воду перед завтраком, бегать, отказаться от сигарет и алкоголя, планировать день, есть свежие фрукты и овощи, думать позитивно, делать утреннюю зарядку, питаться дробно, ходить пешком, принимать контрастный душ, высыпаться, гулять на свежем воздухе, записывать полезные идеи, пить достаточное количество воды, проветривать комнату перед сном, убираться в комнате, баловать себя, умываться перед сном, вести домашнюю бухгалтерию, расслабляться под музыку, посещать баню или сауну, думать о том, что едите, быть пунктуальным, говорить комплименты, заниматься спортом, тренировать мозги, учить иностранные слова и читать книги, а также звонить близким просто так.